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ホームケア整体動画

腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘先生】の自宅でできるホームケア整体、改善法を紹介します。

【肩甲骨剥がし】瞬間30秒!セルフ整体でバキバキ肩こりがスッキリ


【ぎっくり腰の治し方】即効3秒!肋骨はがし


【股関節ストレッチ】毎日1分!硬い股関節を開かないで柔らかくする【体が硬い人必見】