夏らしい事
18 July 2017 | 10:54 am

こんにちはニコニコ

最近、暑い日が続いており、夏!って感じがしてきましたね風鈴

 

先日、武蔵嵐山渓谷という所でBBQと川遊びをしてきました牛しっぽ牛あたま

 

 

川はあまり見えづらいですが。。。

 

気温も高く日差しもありましたが、木陰に入ると気持ちいい風が吹き、自然も多く、心地よかったです晴れ

 

BBQはこんな感じで石を積み上げてコンロ代わりにして網を置いて行いました!!

私は食材準備の方をしていたのですが、火おこし班は汗だくになって頑張ってくれました(笑)

 

祝日だったのですが、そこまで混みすぎることなく、程よいくらいの人で、人混みが苦手な方にはおススメですキラキラ

 

川でも泳いでる人だけではなく、ビーチボールで遊んだり、ウキワで浮いていたり、魚をとってる人もいて、皆さん思い思いにやりたいことをされていましたウインク

水もきれいで、流れがすごくゆるやかなので暑くなるたびに川に突入してました流れ星流れ星

 

 

日差しが強い中、何としても日焼けをしたくなかったので川から出るたびに塗りなおしていたのですが、

すると、全く赤くなることもなくしっかり日焼け防止できたな~という感じですチョキ

ですが一緒にいた友人たちは最初だけ塗って、塗りなおしはせずいたら、肩の一部分や肩甲骨のところ少し等、部分的に焼けてしまって真っ赤にガーン

帰り道はヒリヒリして痛痒いと大騒ぎでしたショック!

やはりみずに濡れると日焼け止めは落ちやすいようなので、これから海や川に行かれる方は、しっかり塗りなおしをされることをおすすめしますニヤリ

最初は全身塗るタイプのものをつけて、水から出るタイミングではスプレータイプの物を使うっていうのも楽ちんでいいかもしれませんルンルン

 

また、すでに日焼けしてしまった方や、今後気を付けていても焼けてしまうということもあると思います!!

その際炎症して赤みがあるうちは施術が難しいのでご注意を雷

ホームケアでしっかり保湿して乾燥を防いであげてください!

炎症が落ち着き、色が黒くなったな~と肌が気になる方、シミが…という方

 

インディバがおすすめです!!!!

インディバには紫外線などの刺激で起きるメラノサイトの異常な活性化を正常に近づけることでメラニンの生成を抑えて肌を整えてくれる働きがありますお願い

アンチエイジングとしても大事なケアになっていきますキラキラ

 

この時期薄着により痩身のケアに目が行きがちですが、お肌の方も気遣っていってあげましょう晴れ

いつでもご来店お待ちしておりますウインク

 

小池

 

 

 

 

 


JJ8月号に掲載されました!!
4 July 2017 | 2:44 am

発売されたばかりの『JJ8月号』の“モデルBODYを支える10TOPIC!”コーナーにエスペランサ中目黒店が掲載されました!

 

 

 

 

モデルの筧美和子さんがおすすめのエステで当店のハイパーナイフを紹介してくださいましたおねがい

 

 

 

 

筧美和子さんには、以前発売されたスタイルブック【Me】のなかでも当店をご紹介頂いております。

 

 

みなさんぜひどちらもcheckしてみてくださいルンルン

 

 

 

エスペランサ 田井中


蕎麦
30 June 2017 | 8:30 am

みなさんこんにちは。

 

今日で6月も終わりですねぽってりフラワー 

 

梅雨の季節ですが、

この前私は軽井沢へ旅行に行きました乙女のトキメキ

 

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そして有名な川上庵のお蕎麦を食べました。



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とてもおいしかったですo(^▽^)o

 

蕎麦には良質なタンパク質ビタミンB群

ルチン食物繊維等が豊富に含まれており、

とても身体に良い食べ物なんですふんわり風船ハート

 

 

筋肉タンパク質

蕎麦のたんぱく質には

体脂肪の蓄積を抑制する作用があり、

高脂血症の予防や肥満防止効くと言われています!!

 

筋肉ビタミンB群

私たちのエネルギーを作ってくれる大切な栄養素のひとつです!

蕎麦では特にビタミンB1が豊富に含まれており、

成人1日当りの必要量の約40%を蕎麦から摂取できるそうですよ!!

 

筋肉ルチン

聞き慣れない成分ですがルチンとはポリフェノールの一種!

肩こりや冷え性の方におすすめ☆

血管を強化してくれるので血流を改善する働きがあります!

美肌になりたい方におすすめ☆

コラーゲンの生成に必要なビタミンCの働きを助ける効果があり、

またルチンそのものが抗酸化物質であるため老化を防いでくれます!

 

ルチンは水溶性で、水に溶けだす性質があるため、

茹でた後の茹で汁を 「 そば湯 」 として飲めば、

しっかりとルチンの成分も摂取できますね(^ε^)♪

 

筋肉食物繊維

食物繊維とは人の消化酵素では消化されにくい成分たちのこと!

日本人の成人は一日に約18gの摂取が理想とされています!

蕎麦一人前で4~5g含まれているそうですよ!!

 

 

蕎麦には上記以外にも様々な栄養素が含まれております!

 

美味しくて身体にもいい蕎麦お願い100点

 

これからの夏バテの季節にいかがでしょうかニコニコ!?

 

 

エスペランサ中目黒店 鈴木

 



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