有酸素エリアは充実の「有酸素エリア」となっており、筋トレ前のウォームアップには最適で広い空間なので、ストレスなく行えます！
①トレッドミル 10台（ランニングマシン）
トレッドミルはランニングマシンです。 足元のベルトコンベアが回り、歩いたり、走ったりするための道を永遠と作ってくれる画期的な運動器具です。
②アップライトバイク 2台
アップライトはエアロバイクの一種で、自転車と同じ動きでトレーニングするマシンです。
③リカンベントバイク 2台
背もたれがあるため姿勢が安定しやすいことが特徴です。 そのため、リハビリ中の方や体力低下のある高齢者でも、長時間の有酸素運動が可能です。
③クロストレーナー 2台
クロストレーナーはグリップやハンドルを握り、ステップ（フットレスト）の上に乗って手足を前後に動かす有酸素マシンです。自転車の立ちこぎのような動きが可能です。
有酸素運動とは、筋肉への負荷が比較的軽い運動のことを指します。筋肉を動かすエネルギーとして体内の糖質や脂質を使い、このとき酸素も一緒に消費するため有酸素運動と呼ばれています。有酸素運動には、ウォーキングやジョギング、サイクリング、ハイキング、エアロビクスダンス、フィットネスバイク、水泳などが該当します。
有酸素運動は筋トレに比べ、長時間続けることのできる運動だといえます。
