（初日）トレーニングメニュー
初日は今月のメニューをトレーナーよりご指導いただきました。 無理をせず30～40分位の時間を目安にトレーニングいたしました。 ①ランニングマシン まずはランニングマシンで5分から10分程、ウォーキングでウォームアップ。 ...
カテゴリー: メタボ対策
57歳からのメタボ対策です。24時間年中無休フィットネスジムのエニタイムフィットネスでの経過を報告してきます。
【人生初ジム】ダイエット＆メタボ対策
本日（2024年2月5日）から近くのエニタイム フィットネス で人生初のジム通いをすることにいたしました！ 実は、本日午前中に伺った病院での健康診断結果が思わしくなく、メタボ対策のため体重減に伴った、中性脂肪減、LDLコ...