本日（2024年2月5日）から近くのエニタイム フィットネス で人生初のジム通いをすることにいたしました！
実は、本日午前中に伺った病院での健康診断結果が思わしくなく、メタボ対策のため体重減に伴った、中性脂肪減、LDLコレステロール減、腎臓機能の向上を図す必要が出てきました。5月に再採血をするので運動などの対策を病院の先生からもご提案いただきました。
今までは、冬場はスキーのみで運動らしい運動もしてこなかったので、5月の再採血に向けて定期的なトレーニングをすることにいたしました。
元々は、8歳から17歳まで剣道、19歳から21歳までサーフィン、20歳から始めたスキーは現在も行っており、健康に対しての知識もあったため健康には自信があったのですが、仕事柄のデスクワークと数年前から通勤のいらない仕事になったため、元々動かないといけない身体が悲鳴を上げていると感じました。
確かに数年前から体の老化を感じることが多くなったように感じます。（つまづきや握力の低下、アレルギーなど）
早速、お邪魔したエニタイム フィットネス で、店長から説明を受け、有酸素運動器具・マシン＆ケーブル・フリーウエイト＆プレートロードなど充実したマシンが置いてあり、セキュリティにも配慮した24時間フィットネスジムなので即決いたしました！
これから随時、レポートを投稿して参りたいと思います。
エニタイム フィットネス設置 InBody 数値
目標：体重68kg・骨格筋量32kg・体脂肪率20.0%
※急激なダイエットはリバウンドに繋がるので一ヶ月毎に目標を設定する。
